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¿Por qué enfermamos cuando necesitamos amor? La trampa emocional que nos está matando por dentro
Rebeca Macedo Duarte
14 de julio 2025 , 11:48 a. m.
14 de julio 2025 , 11:48 a. m.
¿Por qué enfermamos cuando necesitamos amor? La trampa emocional que nos está matando por dentro
El cuerpo que grita por amor – un café con verdades
Rebeca Macedo Duarte
¿Alguna vez has notado que solo recibes cuidado cuando estás enfermo? ¿Que tu cuerpo parece "elegir" el momento perfecto para colapsar justo cuando más necesitas atención? No estás loco. Estás repitiendo un patrón que aprendiste desde niño: que el amor tiene precio, y ese precio es el sufrimiento.
Esta es la historia de María Carolina, pero podría ser la tuya. O la mía.
Nuestro ‘Aroma de Emociones’ empezó en una mañana que estaba densa. De esas en que el cielo no sabe si va a llover o explotar en sol. Cuando María Carolina llegó, el aroma del café se mezclaba con el peso de lo que aún no había dicho.
Se sentó despacio, como quien carga el mundo en los hombros.
— Rebe, estoy cansada. No es físico, es... de mí misma. Últimamente, o mi esposo está enfermo... o lo estoy yo. Y tengo miedo de estar acostumbrándome a esto. Como si la única forma de recibir cariño fuera a través del colapso.
Miró hacia la mesa. Silencio.
— Siento como si mi cuerpo estuviera pidiendo amor por mí. Y yo misma... abandonándome.
Me quedé en silencio unos segundos. Ese tipo de verdad no se responde — se acoge.
— ¿Sientes que solo mereces cuidado cuando estás mal?
Tardó un poco en responder. Entonces asintió:
— Sí. Es como si hubiera aprendido que dolor y amor van juntos. En la infancia, mi madre solo me daba atención cuando me enfermaba. Y ahora, veo que lo repito. Me hago pequeña para caber en el cuidado del otro.
"¿Acaso alguien me vería si estuviera bien?" — no lo dijo, pero lo sentí.
— Caro, lo que sientes tiene nombre: es una asociación emocional inconsciente entre dolor y afecto. El cuerpo aprende que solo en la vulnerabilidad extrema es posible ser vista, amada, cuidada. Es como si el amor necesitara una justificación — y esa justificación fuera el dolor.
Respiró hondo. Y continuó:
— Trato de hacer todo bien. Medito, me alimento bien, duermo temprano. Pero me siento como un zombie productivo. Y cuando leí tu artículo sobre el falso autocuidado, lloré. Porque me vi. No me estoy cuidando — solo trato de mantener una versión que no soy yo.
— Eso también tiene nombre, Caro. Lo llamamos funcionalidad sin presencia. "Funcionas" para el mundo, pero estás desconectada de ti misma. Es como administrar una casa abandonada por dentro.
Sonrió de lado, irónica:
— ¿Y lo más loco? Cuando no estoy mal... finjo que estoy muy bien. Sonrío, resuelvo todo, ayudo a todos. Pero a veces pienso: si desapareciera, ¿alguien lo notaría? Parece que las personas aman mi "versión fuerte", pero ni siquiera saben quién soy por dentro.
— Eso también es un dolor antiguo disfrazado. La versión que finge estar bien todo el tiempo... también pide amor. Solo aprendió que mostrar sufrimiento no era seguro — entonces construyó una armadura. Pero esa armadura también duele. Porque protege... pero aísla.
Bajó los ojos, emocionada. Después susurró:
— Siento que mi yo anterior está muriendo. Pero el nuevo... aún no ha nacido. Y en ese espacio vacío, me enfermo. O me desconecto. O me pierdo.
— Ese espacio es el duelo por el yo que ya no quieres ser. La cuidadora compulsiva. La fuerte incansable. La invisible que nunca molesta. Pero el nuevo tú, Caro... está llegando. Y tal vez todo esto sea solo el cuerpo y el alma diciendo: "Ahora, puedes ser amada sin necesidad de desmoronarte."
En ese momento, hice una pausa. Porque algo en mí también reconocía esa travesía.
Entonces, con toda la delicadeza, le conté:
— Yo también me enfermé de tantas formas por falta de amor — principalmente el mío. También tuve una madre que solo se permitía ser cuidada cuando estaba al borde del abismo. Y hoy, mi suegra repite ese guion a la perfección. Necesité deconstruir — en mí — esa creencia de que ser amada exige estar herida. Ya toqué fondo emocional. Ya tuve crisis. Ya reconstruí todo desde cero. Y aprendí que no necesitamos enfermar para ser dignas de amor. Para nada.
Ella lloró.
Después se secó los ojos con calma. Y dijo bajito:
— Tal vez el amor pueda llegar cuando estoy de pie. No solo cuando estoy en el suelo.
Sonreí. Era eso.
— Sí, Caro. Puedes ser amada cuando estás bien. Tu alegría no es una amenaza — es una bendición. Tu presencia liviana también merece afecto. Puedes descansar sin necesidad de colapsar.
Se arregló el cabello y respiró hondo. Como quien dice: "Hoy, voy a empezar de nuevo. Pero esta vez, por mí."
Estimado lector, si llegaste hasta aquí es porque algo en esta historia te resonó. Y no es casualidad.
Vivimos en una sociedad que ha romantizado el sufrimiento, que aplaude a quien "aguanta todo" y que premia la resistencia por encima del bienestar. Pero ¿a qué precio?
Nuestros hospitales están llenos de cuerpos que gritan por amor. Las consultas psicológicas desbordan de almas que aprendieron que solo merecen cuidado cuando están rotas. Y nuestras familias perpetúan, sin saberlo, ciclos de dolor que se heredan como genes emocionales.
Es hora de romper esa cadena.
Porque el amor verdadero no exige que te destruyas para merecerlo. El amor verdadero te encuentra cuando estás completo, te abraza cuando estás sano, te celebra cuando estás en paz.
Tu cuerpo no es tu enemigo. Es tu aliado más fiel, el que te ha mantenido vivo hasta hoy. Y cuando enferma, muchas veces no es por casualidad — es porque has ignorado por mucho tiempo lo que realmente necesitas: amor, descanso, presencia, conexión contigo mismo.
Hoy, te invito a un experimento radical: ¿qué pasaría si te amaras exactamente como eres ahora? Sin esperar a estar perfecto, sin necesidad de colapsar, sin tener que demostrar nada a nadie.
¿Qué pasaría si fueras gentil contigo mismo por primera vez en años?
Y tú, ¿cómo has aprendido a pedir amor?
Te invito que reflexione:
"¿Cómo mi cuerpo me ha pedido amor?"
"¿Qué necesito para sentirme amado sin tener que sufrir?"
"¿Cuándo fue la última vez que me cuidé sin esperar nada a cambio?"
Tal vez ya estés escuchando las respuestas — solo no sabías cómo traducirlas.
El amor que buscas afuera ya vive dentro de ti. Solo necesitas recordar cómo encontrarlo.
Con cariño y presencia,
— Rebeca Macedo Duarte, Empresaria y Especialista en Inteligencia Emocional
@rebecacmacedo
¿Te identificaste con esta historia? Comparte este artículo con alguien que necesite leerlo. A veces, una conversación puede cambiar una vida.
IMPORTANTE: Este artículo tiene fines informativos y de reflexión. Si sientes que necesitas apoyo profesional para trabajar patrones emocionales, te recomiendo buscar ayuda de un psicólogo o terapeuta especializado. El amor propio es un camino, y a veces necesitamos compañía experta para transitarlo.